Див ям, известен още като сладък картоф, е многогодишно растение, което произхожда от Северна Америка. Той е широко използван в традиционната медицина, особено в индианската и китайската, благодарение на своите уникални лечебни свойства.

Ашваганда, известна още като индийски женшен, е растение, което се използва от векове в традиционната индийска медицина. Класифицирана предимно като адаптоген, тази билка притежава мощни анксиолитични (срещу тревожност), антиоксидантни и противовъзпалителни свойства.

Фенелът (резене) е популярна билка в традиционната иранска медицина. Там жените го използват от векове за справяне с вагиналната атрофия и за подобряване на сексуалното удоволстввие; за намаляване на газовете; при храносмилателни проблеми; за подобряване на костната плътност; като диуретик; при симптоми на депресия и тревожност; за намаляване на теглото.

За разлика от естроген-съдържащите билки маката, или т.нар.Перуански женшен, не съдържа фитоестрогени. Вместо това тя работи като адаптоген, коригирайки нивата на естрогена в тялото според нуждите.

Известна още като „женски жен шен“, тази билка се използва от хиляди години в традиционната китайска медицина. Тя благоприятства хормоналния баланс в женския организъм и подкрепя процесите в женското тяло през периода на менопаузата.

Полският хвощ е билка, богата на минерали като калций, магнезий, силициев диоксид,каротин, витамин С, флавоноиди и др. Тези елементи играят ключова роля в поддържането на здравето на костите, особено при жени в менопауза. Редовният прием на полски хвощ може да бъде ефективен начин за поддържане на здрави и силни кости през менопаузата и след това. 

Копривата е широко разпространена у нас храна и билка, известна от стари времена със своите лечебни свойства. Още в Средновековна Европа тя се е използвала като диуретик за извеждане на излишните течности от организма и за облекчаване на ставни болки. Богата е на витамини, микроелементи и етерични масла, които допринасят за нейното благоприятно въздействие върху здравето. Редовният прием на коприва може значително да подобри качеството на живот на жените през преходния период на менопаузата.