Див ям, известен още като сладък картоф, е многогодишно растение, което произхожда от Северна Америка. Той е широко използван в традиционната медицина, особено в индианската и китайската, благодарение на своите уникални лечебни свойства.
Екстрактът от див ям има предимно хормонално, противовъзпалително, антиоксидантно и спазмолитично действие. Най-богато на биологично активни вещества е коренището на растението. То е богат източник на фитохормони, които хармонизират ендокринния баланс, облекчават симптомите при менопауза и нормализират менструалния цикъл. В корените са открити още сапонини, фитостероли, ензими, танини, високо съдържание на витамините В6, С и др.
Фитохормонът диосгенин е една от най-важните съставки на дивия ям. Освен че спомага за синтеза на прогестерон в организма, той е естествен източник на хормона на младостта дехидроепиандростерон (DHEA). DHEA поддържа нормалните функции на нервната система, повишава имунитета, подобрява състоянието на кожата, стимулира синтеза на колаген. Освен това, DHEA увеличава плътността на костните минерали, подобрява сексуалното желание при жените, намалява нивата на мазнини и поддържа мозъчната дейност.
Адаптогенните свойства на екстракта от див ям също не са за пренебрегване. Установено е, че растението регенерира нервната система като подобрява съня и повишава енергийното ниво на организма. При редовен прием дивият ям спомага за понижаване нивата на холестерола, подобряване микроциркулацията на кръвта, поддържане на костната система в добро здраве..
Основните действия и ползи от приема на доза див ям са:
Регулира хормоните
Диосгенинът в див ям може да подпомогне синтеза на прогестерон и DHEA, като по този начин помага за регулирането на хормоналния баланс.
Облекчава горещите вълни
Див ям може да намали интензивността на горещите вълни, нощното изпотяване и други симптоми, свързани с менопаузата.
Подобрява настроението
Хормоналният баланс е ключов за емоционалното здраве. Див ям може да помогне за намаляване на тревожността и депресията, свързани с хормоналните промени.
Поддържа костното здраве
По време на менопауза, намаляването на естрогена може да доведе до загуба на костна маса. Див ям, чрез регулиране на хормоните, може да помогне за запазване на костната плътност.
Подобрява състоянието на кожата
Хормоналният дисбаланс може да се отрази на кожата, правейки я суха и предразположена към раздразнения. Див ям може да помогне за поддържане на кожата здрава и хидратирана.
